La dieta della dottoressa Cynthia Sass che ti farà perdere 5 kg in 7 giorni
Con la dieta della dottoressa Cynthia Sass, potrai perdere fino a 5 kg in addirittura una settimana: segui l’esempio di menù che ti proponiamo e vedrai i risultati nel giro di poco tempo.
Questo regime alimentare famoso sul web è a base di grassi monoinsaturi che ci aiutano a controllare la sensazione di sazietà, evitando di mangiare in continuazione. Prima di passare ad un esempio di menù ecco alcuni consigli utili per raggiungere l’obiettivo:
Eliminare alimenti con il sale, togliere il pane, la pasta e gli alimenti processati. Inserire cetrioli, menta, limone e zenzero, ovvero alimenti che aiutano a perdere peso.
LUNEDI
Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
Pranzo: insalata di verdure di stagione e petto di pollo o manzo alla griglia condito con olio extravergine di oliva
Cena: Minestrone di verdure congelate o fresche, pane integrale e prosciutto cotto
MARTEDI ↓
Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
Pranzo: insalata di riso e petto di pollo o di manzo alla griglia, condito con un filo di olio extravergine di oliva
Cena: Frittata ed insalata
MERCOLEDI
Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
Pranzo: pasta con verdure di stagione, manzo o petto di pollo alla griglia
Cena: broccoli brasati con aglio, yogurt e frutta
GIOVEDI
Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca
Pranzo: ratatouille di verdure, filetti di merluzzo alla griglia
Cena: cavoli bolliti e conditi con un filo d’olio extravergine di oliva, yogurt e frutta fresca
VENERDI
Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia.
Pranzo: fagiolini o piselli, accompagnati da una frittata di patate cotta al forno
Cena: insalata con verdura fresca, condita con olio extravergine di oliva e aceto, accompagnata da yogurt r da frutta fresca ↓
