Lo abbiamo sentito dire molte volte: mangiare frutta fa bene alla salute.
Ci sono alcuni tipi di frutta, in particolare, che ci aiutano ad aumentare l’apporto di potassio e magnesio, due nutrienti fondamentali per diversi motivi. (continua) ↓
Per chi vuole tanto potassio e tanto magnesio, è importante, quanto consigliabile, mangiare una banana e un avocado al giorno. Oltre ai nutrienti, questi due tipi di frutta aiutano anche a prevenire problemi al cuore.
Una recente ricerca condotta dall’Università dell’Alabama ha confermato che una banana e un avocado al giorno… tolgono il cardiologo di torno!
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