Ecco i motivi per cui ti vengono i crampi alle gambe di notte: per risolverli devi…

La causa esatta dei crampi notturni alle gambe è spesso sconosciuta, ma le potenziali cause e i fattori di rischio includono: Stare seduti per lunghi periodi di tempo, sforzo eccessivo dei muscoli delle gambe e sedersi in modo improprio. ↓

Soluzioni: Fai un bagno caldo e rilassante prima di andare a letto per alleviare la tensione muscolare. Prova un trattamento di agopuntura per sciogliere i muscoli delle gambe tesi. Assicurati di non essere carente di magnesio o potassio. Indossa poi sempre scarpe ergonomiche ed evita i tacchi alti. ↓